一天8杯水
生活中，我们时常会听人说一天要喝8杯水，但是这8杯水具体是多少呢？
一般而言，人体每天的喝水量至少要与体内水分消耗量相平衡。人体通过排泄、呼吸、皮肤蒸发等，每天共计消耗水分约为2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
那么，新的问题来了用什么样子的杯子喝水才是最健康的呢？
一次性纸杯 看似卫生危害大
一次性纸杯随用随扔，不存在反复清洗的麻烦，看似干净方便，但实则对人体危害不小，其危害主要来源于以下几方面：
纸杯原料无保障：部分无良商家使用废旧报纸，或废弃破纸箱之类的回收纸，加工制成一次性纸杯。
内壁隔水层：一次性纸杯内壁常涂一层蜡，若水温超40℃，蜡会溶化。部分不法厂家使用工业石蜡镀膜做纸杯，这种有害物质进入体内会伤害人体的神经系统和造血系统。
印刷图案：部分一次性纸杯上印刷的图案，并非采用食品级油墨，有潜在致癌风险。
至于网上说的，将一次性纸杯的第一杯水等四五分钟后倒掉，使有害物质挥发后再使用的方法也不科学。因为100度水泡5分钟仅可以杀灭一般的细菌繁殖，且对于像铅、砷还有荧光性物质用水泡5分钟收效甚微。
生活中，选取纸杯的时候要看上面有没有清晰的QS标志、生产商信息、生产日期等等，不要贪图便宜买没有标牌的纸杯。
内壁挂彩与金属材质
色彩鲜艳的杯子很吸引人，可这亮丽的颜色就像毒蘑菇一样，越艳藏毒越深，尤其是那些内壁还有装饰涂抹彩釉的杯子。当这类杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，趁机进入人体。
金属材质的杯子因便于携带、有保温效果等特性，广受大众的喜爱。用金属杯子喝水一般对身体没有影响，除非杯子质量不过关，含有重金属。金属杯子构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，因此不适用于用喝咖啡、橙汁等酸性饮料。选购金属材质的杯子时，尽量认准正规厂家生产的使用304不锈钢材质的水杯，更为安全可靠。
塑料杯 注意底部小标
“1号”(聚乙烯对苯二甲酸酯)宝特瓶：
饮料瓶不能循环使用装热水，这种材料耐热至70℃，只适合装暖饮或冻饮，装高温会有释放有害物质。这种塑料制品用了10个月后，可能释放出致癌物。因此，建议这种杯子用完了就要丢掉。
“2号”HDPE（高密度聚乙烯）：可耐110℃高温，可用来盛装食品。
“3号”PVC聚乙烯：这种材质只能耐热81℃，稍微的高温就会释放致癌物质。
“4号”LDPE（低密度聚乙烯）：保鲜膜、塑料膜等都是这种材质，耐热性不强。
“5号”PP聚丙烯：
微波炉餐具采用这种材质制成，耐130℃高温，透明度差，这是唯一可以放进微波炉的塑料，在小心清洁后可重复使用。
“6号”PS（聚苯乙烯）：
一般用于泡面盒、发泡快餐盒。此类材质水杯不能用于盛装强酸（如柳橙汁）、强碱性物质，会分解出对人体有害的聚苯乙烯。
“7号”PC其它类塑料制品：
多用于制造奶瓶、太空杯等，因为含有双酚A而备受争议。
塑料的成型加工方法包括压塑、挤塑、注塑、吹塑、压延等。 其中注塑又称注射成型，是使热塑性或热固性模塑料先在加热料筒中(150～170℃)均匀塑化，然后由柱塞或移动螺杆推挤到闭合模具的模腔中成型的一种方法。一般注塑过程中会采用导热油进行加热。99905银河官方网生产的舒尔茨系列导热油可满足各个领域不同温度需求，可广泛应用于注塑工艺。
玻璃杯最健康
除了以上介绍的各类喝水杯以外，生活中常见的还有陶瓷杯、紫砂壶以及玻璃杯等。其中，无彩釉涂染的陶瓷杯，不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。紫砂透气性优良，泡茶不易走味，茶叶不易变质。
而玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心有害的化学物质，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
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